Cantik dan Sexy adalah idaman para wanita, dengan memiliki tubuh langsing akan membuat daya tarik tersendiri bagi wanita. Rata rata pria ingin wanita idamannya tampil sexy. Untuk mewujudkan tubuh ideal tersebut akan mudah dan juga bisa sulit. Namun bila kita terus berusaha dengan benar kita bisa mendapatkannya. Diet banyak macam caranya, namun kadang caranya disalahgunakan dengan pingin cara cepat langsung langsing. Biasanya cara salah tersebut menggunakan obat obatan atau cara yang extrem. Tips Diet Sehat Alami disini memberikan cara yang sehat dan benar walaupun memerlukan waktu yang tidak cepat.
Berikut ini beberapa tips diet sehat alami yang bisa membuat anda tampil langsing dan tidak menyiksa
- Jika anda suka ngemil, gantilah obyeknya yang selama ini snack ganti dengan potongan buah yang kecil keci
- Hindari makanan yang berlemak tinggi misalnya ngemil, gorengan, coklat apalagi dimakan dimalam hari
- Jika anda suka makan roti, pilih roti yang tanpa gula
- Minum air putih sehari antara 8-12 gelas, untuk metabolisme tubuh anda
- Jika anda membeli makanan lihat keterangan labelnya, kalau bisa hindari yang mengandung lemak tinggi
- Perbanyak makan sayur sayuran jangan makanan yang banyak mengandung santan
- Tiap hari harus berolahraga, jogging, lari lari kecil, usahakan keringat bisa keluar supaya racun dalam tubuh keluar bersama keringat
- Hindari makanan yang manis manis, bila anda suka manis ganti dengan buah yang manis
- Buatlah tulisan di kamar anda misalnya ” Ingat Diet, Gemuk Itu Monster ” jadi setiap anda mau tidur selalu mengingatnya
- Buatlah daftar makanan yang baik, dengan sedikit lemak
- Usahakan jangan makan dimalam hari setelah pukul 9 malam, karena makan malam hari sangat efektif membuat anda gemuk
- Jika suka susu, cari susu yang kadar lemaknya rendah
- Cari dukungan teman atau sahabat sehingga bisa ada yang mengingatkan bila anda keluar dari progam diet
- Setiap orang punya idola dan idola tersebut pasti mempunyai badan yang bagus, pasang idola anda di kamar sehingga setiap melihat akan terus bersemangat untuk diet
- Hindari menaruk makanan di dekat TV karena secara spontan sambil menonton TV tangan anda tidak sadar terus mengambil makanan itu dan masuk kedalam mulut, dan tidak terasa sampai habis
- Usahakan jangan makan yang cepat, kunyah sampai lembut sebelum di telan. Makanan yang kurang lembut membuat perut penuh
- Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
- Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
- Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator
- Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
.
Semoga tips diet sehat alami diatas bisa membantu anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Ingat dilakukan dengan niat yang sungguh-sungguh dan rutin. Bila anda berhasil pasti akan membuat anda puas karena bisa mendapatkan tubuh yang anda idam-idamkan. Selamat mencoba dan terus bersemangat
Ditulis Oleh : blogging ~ Tips dan Trik Blogspot
Sobat sedang membaca artikel tentang Tips Diet Sehat Alami. Oleh Admin, Sobat diperbolehkan mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
No comments:
Post a Comment