Setiap orang yang pasti ingin memiliki postur tubuh yang tinggi dan
ideal. Namun jika bukan dari keturunan kadang kita tidak bisa tinggi
tanpa harus di tunjang berbagai cara. Masa pertumbuhan manusia itu
antara umur 16-20 tahun, pada masa produktif tersebut kita manfaatkan
dengan benar supaya tubuh kita tinggi dan ideal. Karena bila sudah
melampaui masa pertumbuhan akan susah untuk melakukan pertumbuhan badan,
jika bisa hasil tidak maksimal. Berikut ini adalah cara meninggikan
badan secara alami.
1. Dukungan dan Niat
Jika anda memilik niat dengan serius makan apapun yang anda lakukan
akan berhasil, namun juga di sertai dengan praktek tidak cuma niat saja.
Dukungan orang sekitar sangat perlu seperti orang tua, teman, saudara
supaya kita lebih bersemangat
2. Makanan Dengan Gizi Yang Cukup
Porsi makan anda kalau bisa 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Sayuran
yang berzat besi tinggi sangat membantu untuk pertumbuhan Cara
Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami – Menpunyai postur tubuh yang
tinggi merupakan idaman setiap orang. Nah untuk anda yang sedang mencari
Tips Cara Meninggikan Badan anda bisa mengikuti cara yang Pehek Pedia
sediakan, Banyak orang berkata bahwa pertumbuhan tubuh kita itu cuma
sampai pada umur 18-21 tahun saja. Tetapi anda tidak usah kuatir, anda
masih mempunyai cara meninggikan badan walaupun sudah melewati batas
umur yakni dengan cara hidup sehat dan ikuti cara-cara di bawah ini.
3. Minum Susu Yang berkalsium
Sekarang sudah banyak susu berkalsium tinggi seperti yang di
promosikan di Televisi. Manfaatkan kesempatan ini untuk membelinya di
toko terdekat, ingat susu
(high calsium)
(high calsium)
4. Perbanyak Konsumsi Vitamin D
Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang selain
kalsium. Sumber vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari pagi maupun
dari sumber makanan seperti Minyak ikan, susu, udang, Sereal, keju
swiss, tiram, telur, salmon, jeruk, dll.
5. Berolahraga
Anda bisa berolahraga seperti Berenang, Lari, basket, voli dan
lakukan secara teratur. Bila dilakukan pada masa pertumbuhan hasilnya
pasti membuat anda bangga.
6. Tidur yang cukup
Hindari hidup bergadang dan tidur 8 jam sehari. Istirahat yang cukup membantu pertumbuhan dari dalam. Karena disaat kita tidur tubuh melakukan produksi
Demikian cara meninggikan badan secara alami. Semua akan mendapatkan
hasilnya jika dilakukan dengan sungguh-sungguh dan teratur semoga anda
berhasil.
Ditulis Oleh : blogging ~ Tips dan Trik Blogspot
Sobat sedang membaca artikel tentang Cara Meninggikan Badan Secara Alam. Oleh Admin, Sobat diperbolehkan mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
No comments:
Post a Comment